Si vous ne dormez pas bien, vous vous demandez peut-être si vous devriez changer de matelas ou opter pour une solution plus simple. Beaucoup de gens considèrent l’ajout d’un surmatelas comme une solution rapide, mais même si cela peut s’avérer utile dans certaines situations, ce n’est pas toujours une solution universelle. Savoir quand un surmatelas suffit ou non peut réellement améliorer votre sommeil et vous permettre d’éviter un achat qui ne résoudra pas le problème.

À quoi sert réellement un surmatelas

Un surmatelas est une couche supplémentaire qui est placée sur le matelas pour en modifier le confort.

Il peut :

• Rendre la surface plus moelleuse ou amortissante
• Améliorer le confort en surface
• Réduire les points de pression mineurs

Il ne peut toutefois pas modifier la structure de votre matelas.

Un surmatelas n’agit que sur la couche supérieure de votre lit, et non sur le soutien en dessous.

Dans quels cas un surmatelas peut-il être utile?

Un surmatelas peut faire une différence remarquée dans certaines situations.

1. Votre matelas est trop ferme

   Si votre matelas vous semble trop ferme ou exerce une pression sur vos épaules ou vos hanches, un surmatelas peut apporter un amortissement supplémentaire et améliorer votre confort.

   Il peut être utile pour les personnes suivantes :

   • Dormeurs sur le côté
   • Personnes ressentant un léger inconfort en raison d’une sensation de pression

2. Vous souhaitez améliorer votre confort

   Si votre matelas offre toujours un bon soutien, mais qu’il est moins confortable, un surmatelas peut contribuer à améliorer son confort.

3. Vous avez besoin d’une solution à court terme

   Si vous n’êtes pas encore prêt à changer de matelas ou si vous aménagez une chambre d’amis, un surmatelas peut être un moyen pratique d’améliorer temporairement le confort d’un matelas.

Quand un surmatelas ne suffit pas à régler le problème

Vous devez avant tout mettre le doigt sur votre problème.

Si c’est une question de soutien, et non de confort, un surmatelas ne réglera pas la situation.

1. Votre matelas s’affaisse

   Si votre matelas présente des creux ou des empreintes visibles, un surmatelas épousera tout simplement cette forme; il ne corrigera pas les irrégularités de la surface.

2. Vous ressentez des douleurs ou des raideurs au réveil

   Si vous vous réveillez avec des courbatures ou avez l’impression que votre corps n’est pas bien soutenu, le problème réside probablement dans l’alignement et le soutien qu’offre votre matelas.

   Un surmatelas peut rendre la surface plus moelleuse, mais il ne peut pas rétablir le soutien du matelas.

3. Votre matelas est vieux ou usé

   Avec le temps, un matelas perd sa capacité à offrir un soutien adéquat et à soulager la pression.

   Un surmatelas ne peut pas restaurer ces qualités.

4. Vous sentez les mouvements de votre partenaire

   Si votre sommeil est perturbé par votre partenaire qui bouge, un surmatelas ne réduira pas de manière significative le transfert de mouvement.

   C’est plutôt le travail du matelas en dessous.

Surmatelas ou nouveau matelas : comment faire son choix?

La manière la plus simple de prendre une décision consiste à déterminer le problème.

Problème de confort → surmatelas

Problème de soutien → matelas

Optez pour un surmatelas si :

• Votre matelas vous semble trop ferme
• Vous souhaitez ajouter un amortissement supplémentaire
• Votre matelas est encore en bon état
• Vous avez besoin d’une solution temporaire

Envisagez d’acheter un nouveau matelas si :

• Vous avez des douleurs ou des raideurs au réveil
• Votre matelas s’affaisse
• Vous sentez les mouvements de votre partenaire
• La qualité de votre sommeil s’est détériorée

La plupart des gens constatent une plus grande amélioration de leur sommeil et de leur bien-être en changeant de matelas.

Avec l’un des plus vastes choix de matelas au Canada, Sleep Country propose des modèles adaptés à plusieurs styles de sommeil, préférences en matière de confort et besoins en matière de soutien.

Consulter un expert en sommeil peut vous aider à déterminer rapidement ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.

Comment choisir le bon surmatelas

Si un surmatelas est la solution pour vous, il est important de choisir le bon.

Matériau

• Mousse mémoire : Idéale pour soulager les points de pression
• Latex : Plus souple et plus respirant
• Rembourrage en fibres : Plus moelleux et moins de structure

Épaisseur

• Une épaisseur de 2 à 3 pouces apporte une amélioration notable du confort.
• Les surmatelas plus minces permettent des ajustements plus légers.

Fermeté

• Les surmatelas plus moelleux réduisent la pression.
• Les surmatelas de fermeté moyenne allient confort et soutien.

Faites votre choix en fonction de ce que vous souhaitez améliorer, et pas seulement en fonction de la sensation initiale.

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Un meilleur sommeil commence par de bonnes bases

Un surmatelas peut améliorer le confort, mais il ne peut pas remplacer un soutien adéquat.

Si votre matelas est encore en bon état, un surmatelas peut être une bonne solution pour l’améliorer.

Toutefois, si votre sommeil est perturbé ou si votre corps ne parvient pas à récupérer pendant la nuit, il est peut-être temps de repartir sur de bonnes bases.

Pour mieux dormir, il ne suffit pas d’ajouter des couches : il faut surtout disposer d’un bon soutien en dessous de celles-ci.

Vous ne savez pas si vous avez besoin d’un surmatelas ou d’un nouveau matelas? Essayez notre outil de recherche de matelas pour trouver le modèle adapté à votre style de sommeil, ou communiquez avec un expert en sommeil pour obtenir des conseils personnalisés.

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Foire aux questions

Un surmatelas peut-il compenser un matelas de moins bonne qualité?

Pas tout à fait. Un surmatelas peut améliorer le confort, mais il ne réglera pas les problèmes d’affaissement, de soutien ou de structure.

Si votre matelas offre toujours un bon soutien, mais vous semble trop ferme, un surmatelas peut vous aider. Si le problème est plus profond (p. ex. si vous avez des douleurs ou si le soutien est inégal), un nouveau matelas est généralement la bonne solution.

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Vaut-il mieux acheter un surmatelas ou un nouveau matelas?

Cela dépend de la cause de votre inconfort.

S’il s’agit d’un problème superficiel, comme la fermeté, un surmatelas peut être utile. Si vous vous réveillez fatigué, courbaturé ou agité, changer de matelas sera beaucoup plus efficace.

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Un surmatelas peut-il soulager les douleurs au dos ou aux épaules?

Cela peut aider si la douleur est due à une pression.

Cependant, si le problème est causé par un mauvais alignement ou par un manque de soutien, un surmatelas ne permettra pas de résoudre complètement la situation. Dans ces cas-là, un matelas adapté à votre position de sommeil constitue la solution la plus efficace.

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Quelle est la durée de vie d’un surmatelas?

La plupart des surmatelas ont une durée de vie de 2 à 5 ans, selon leur matériau et leur utilisation.

Si vous utilisez un surmatelas sur une plus longue période, cela peut signifier que votre matelas doit être remplacé.

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Do surmatelas make a big difference?

Ils le peuvent, à condition d’être utilisés de la bonne façon.

Ils permettent d’améliorer le confort et de rendre une surface ferme plus moelleuse, mais ils ne sont pas conçus pour régler les problèmes structurels plus profonds.

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Puis-je utiliser un surmatelas au lieu de remplacer mon matelas?

Seulement si votre matelas est encore en bon état.

Si la qualité de votre sommeil est systématiquement mauvaise ou si votre matelas n’offre plus le soutien nécessaire, le remplacer constitue la meilleure solution à long terme.